Moin anjin, ups Senioren, na da hab ich ja noch 3 Jahre Zeit. Bei mir, nun ja, der Faserriss ist gut verheilt hab im November sogar mal einen Raw-KDK gemacht, war ich mit 642,5 gut dabei, greife dieses Jahr wieder an, bin derzeit total beuge- und kreuzhebegeil. mach vielleicht noch mehr KDK. Und bei dir, was macht dein Arm, hattest ja dieses Jahr auch paar Mal das Kalb am Schwanz. Gruß aus dem verschneiten Wald powerlifter