WKM an einem Tag?

Hallo liebe Community! Ich habe mir für nächstes Jahr vorgenommen, meinen ersten Marathon zu laufen. Deshalb muss das Krafttraining jetzt erstmal in den Hintergrund rücken, da ich mich in Laufform bringen muss. Jetzt meine Frage: Ist es sinnvoll, den WKM Plan an einem Tag zu machen? Also beide TE hintereinander? Die Sufu konnte mir leider nicht helfen. Vielen Dank schon mal im Voraus! LG Dr. H3adnut

=2 mal am Tag alle Muskeln zu trainieren= grundsätzlich nein Regenrationszeit... Je nach Intensität etc 1, besser 2 Tage Pause.

In einer Einheit wird das ziemlich schwierig, da wird ziemlich sicher die Übungsqualität leiden, 6 Übungen dieses Kalibers sind da zu viel. Auf 2 Einheiten aufgeteilt wäre das sicher machbar, das kommt aber drauf an, wie viel Zeit, Motivation etc. du hast und außerdem wie belastbar du bist.

sorry falsches forum